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早午:南瓜馒头/牛奶 晚:茄子豆角/西兰花/杂粮饭/牛奶 摄入:550kcal - 一夜一夜的饿 一天一天的练 是值得的 体重秤会告诉你 镜子会告诉你 身边的眼光会告诉你 减肥一天是体验 减肥三个月是改善 减肥六个月就是蜕变
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早午:南瓜馒头/牛奶 晚:茄子豆角/西兰花/杂粮饭/牛奶 摄入:550kcal - 一夜一夜的饿 一天一天的练 是值得的 体重秤会告诉你 镜子会告诉你 身边的眼光会告诉你 减肥一天是体验 减肥三个月是改善 减肥六个月就是蜕变
