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早午:牛肉/牛奶 晚:南瓜/响铃/杂粮饭/牛奶 摄入:643kcal 冬天才是减肥的黄金期 因为身体会为了对抗寒冷 消耗更多能量来维持体温 基础代谢率提高 加速了脂肪燃烧 真心建议你趁着这个掉秤的黄金期 去冲刺一把 这个时候只要你稍微控制住嘴 效果就会比夏天明显
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早午:牛肉/牛奶 晚:南瓜/响铃/杂粮饭/牛奶 摄入:643kcal 冬天才是减肥的黄金期 因为身体会为了对抗寒冷 消耗更多能量来维持体温 基础代谢率提高 加速了脂肪燃烧 真心建议你趁着这个掉秤的黄金期 去冲刺一把 这个时候只要你稍微控制住嘴 效果就会比夏天明显
