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听到音乐就嗨了 跳完一遍巨暴汗! 可以练到手臂 有氧瘦全身 练完要记得做拉伸! 我一般运动后拉伸完还会用筋膜枪 可以缓解疲劳 消除乳酸堆积 跟练:帕梅拉10分钟踏步有氧
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听到音乐就嗨了 跳完一遍巨暴汗! 可以练到手臂 有氧瘦全身 练完要记得做拉伸! 我一般运动后拉伸完还会用筋膜枪 可以缓解疲劳 消除乳酸堆积 跟练:帕梅拉10分钟踏步有氧
