小红书 夏树柠枝 连体泳衣

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游完健身房游游泳馆游到最后一天 游泳人游泳心我将一直空气高肘抱水 这件黑色可太妙了镂空得恰到好处 黑色面料巨舒服还有细节暗纹 过年场所都停摆可以选择慢跑（慢但久） 其实我的游泳配速也一直都不算高 维持二区心率可能算是我比较长期的有氧目的 1.强度过大身体酸痛 疲劳很容易放弃 二区心率不会劳损身体不用耗费心神强迫自己 2.燃脂效率高 是有效的黄金燃脂区 也不易受伤 3.从源头上改善代谢！！