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也是正式进入孕晚期了 虽然感觉没怎么长肉肉的 但是能感受到肚子下坠带来的不适了 像我是下怀，真是出门不到半小时必找WC，睡觉腰也酸，耻骨还不舒服…问了有经验的姐姐 才知道耻骨和下坠感是胎儿发育压迫到了 火速安排上了托腹带！！！再搭配髋部练习，明显好多了！
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也是正式进入孕晚期了 虽然感觉没怎么长肉肉的 但是能感受到肚子下坠带来的不适了 像我是下怀，真是出门不到半小时必找WC，睡觉腰也酸，耻骨还不舒服…问了有经验的姐姐 才知道耻骨和下坠感是胎儿发育压迫到了 火速安排上了托腹带！！！再搭配髋部练习，明显好多了！
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